160身高马拉松体重是多少斤?

加里布身高76米，体重67公斤。

即体重=(身高-100)*76~80，运动项目的距离越长，所乘的系数也要相应从76调整到80。不过研究最后也指出，骨骼和肌肉的情况因人而异，需要根据个人实际情况作出相应的调整。注意不要盲目减重。

过去我是中长跑，身高74，体重62公斤，万米成绩31分25，应该从身高和体重上考虑，体重越轻对提高成绩有邦助。马拉松和体重有比较大的关系，但也不是越瘦越好，关键是要有肌肉，尤其是核心肌肉和腿部肌肉。

跑马拉松最佳体重是多少?

2、一位身高170 左右的跑者，最佳体重应该在60 左右。这样的体重的人如果训练有素，跑起马拉松来那可真是如水中蛟龙一般。既轻松又经济配速还高，过了30+跑姿也不会变形，看上去特别的舒服，我们只有羡慕的份啊。

3、然而，对于一般人，参加马拉松时，对身高和体重有一定的要求。一般来说，对于160cm的人来说，体重应该在48-56公斤之间比较合适。

5、如果体重过重，跑步的难度和疲劳感会加大；如果体重过轻，身体可能会出现不适甚至危险。所以，比赛前测量体重并参照体重对照表制定合理的目标体重对于提升跑步成绩极其重要。

跑马拉松最佳体重是多少?

2、一位身高170 左右的跑者，最佳体重应该在60 左右。这样的体重的人如果训练有素，跑起马拉松来那可真是如水中蛟龙一般。既轻松又经济配速还高，过了30+跑姿也不会变形，看上去特别的舒服，我们只有羡慕的份啊。

3、然而，对于一般人，参加马拉松时，对身高和体重有一定的要求。一般来说，对于160cm的人来说，体重应该在48-56公斤之间比较合适。

5、如果体重过重，跑步的难度和疲劳感会加大；如果体重过轻，身体可能会出现不适甚至危险。所以，比赛前测量体重并参照体重对照表制定合理的目标体重对于提升跑步成绩极其重要。

7、，如果你刻苦训练的话，你的全程成绩可以跑到2小时25分钟到2小时30分钟，但这个成绩离顶级马拉松运动员还是差了不少的；而且跑马拉松也不是说体重轻就跑得快，必须要有长期艰苦的训练才能有较好的成绩。

马拉松体重对照表

3、我体重84公斤，身高178厘米，全马413，半马149[微笑]根据网上查一下身高对应的体重标准，差不多够了，如果能比标准体重再少10至20斤可能更好。

4、马拉松体重对照表是一张表格，根据体重和身高，帮助跑者在比赛前确定一个合适的体重范围。一般来说，体重过轻或过重都会影响跑步成绩，所以在比赛前进行体重测量非常必要。

5、一位身高170 左右的跑者，最佳体重应该在60 左右。这样的体重的人如果训练有素，跑起马拉松来那可真是如水中蛟龙一般。既轻松又经济配速还高，过了30+跑姿也不会变形，看上去特别的舒服，我们只有羡慕的份啊。

6、然而，对于一般人，参加马拉松时，对身高和体重有一定的要求。一般来说，对于160cm的人来说，体重应该在48-56公斤之间比较合适。

身高一米六,跑马拉松最理想的体重是多少?

1、一般来说，对于160cm的人来说，体重应该在48-56公斤之间比较合适。这是因为在长时间的跑步过程中，体重过重会增加肥胖的风险，同时也会增加关节、韧带等部位的压力，容易造成损伤。

2、加里布身高76米，体重67公斤。

3、没有最适合体重跑马拉松的，只有每天正确的练习。每个人都适合跑马。莫等万事俱备再行动。过去我是中长跑，身高74，体重62公斤，万米成绩31分25，应该从身高和体重上考虑，体重越轻对提高成绩有邦助。

4、根据网上查一下身高对应的体重标准，差不多够了，如果能比标准体重再少10至20斤可能更好。